雖然健胃消食片是一種中成藥，但吃多了也會造成不良影響。市場上的健胃消食片種類很多，基本上是由幾種中草藥制作而成的，有山楂、陳皮、山藥、麥芽等，其中以山楂為主料，所以一些健胃消食片吃起來酸酸甜甜。雖然健胃消食片具有緩解腹脹和促進腸胃蠕動的作用，但它是一種中成藥，除了一些常用的中藥外，還有一些其它費用，吃多了容易引起反酸、燒心等問題。懷孕的女性最好不要隨便吃健胃消食片，如果吃得過多會刺激子宮，甚至導致流產。
平時吃得太多該怎么辦?
1、散步。
如果吃飯後感覺自己吃多了一直沒有消化，可以出去走走。步行可促進腸胃蠕動，讓腸胃快速消化，不會一直讓食物積聚在胃裏，讓胃感覺很難受。剛吃完飯就不能馬上走，需要等上半個小時後再出去散步。等候時，不要躺在沙發上，可以在家裏走走走。
2、喝點溫水。
一些人吃多了以後就不想喝水，就會覺得自己容易撐破，其實想要促進消化，喝點溫水是非常必要的。飲用溫水可以促進胃腸分泌消化液，對食物的吸收和消化有很好的促進作用。假如胃痛，喝些溫開水可以緩解胃痛，煎雞翼材料。
3、適當按摩。
能促進腸胃蠕動的一種方法，多吃點東西後可以按摩腹部。用餐後，可將雙手搓熱，疊在腹部，按順時針、逆時針方向按摩幾次，過一段時間後，就不會再脹了。推拿時要注重力度，不要用力過猛，否則會有不舒服的感覺，甚至有嘔吐的念頭。按摩一下也行，時間不要太長，不要超過15分鍾。
4、可以適當吃一些促進消化的食物。
假如吃飯後發現自己撐得特別厲害，半個小時或一個小時都沒有改善，可以吃一些促進消化的食物，比如水果。果實中含有大量的分解酶，能幫助胃部的食物消化，還含有膳食纖維，能促進腸道蠕動。有些食物如山楂、酸奶等，非常有利於消化，就是不能吃太多，否則會加重腹脹。
如果有支持的話可以服用健胃消食片來促進消化，但是不能拿健胃消食片當飯吃，也不能每天吃。上述幾種方法都能促進消化，每個人都可以試一試。假如經常腹脹就必須去醫院檢查，也許是腸胃方面有了健康問題。
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